Для сохранения здоровья и молодости на продолжительное время необходимо, чтобы все системы тела работали исправно. Чтобы этого добиться, нужно регулярно очищать органы от шлаков, токсинов. Распространенная и сравнительно простая методика чистки – прием риса. Крупа впитывает соли, избавляя от них суставы, поддерживает должный уровень активности печени, кишечника.
Злак и крупа из него выводит вредные отложения из систем и тканей, сосудов, суставов. За 2 месяца регулярного питания рисом тело очистится полностью.
Повторяют чистку не чаще 1 раза в каждые 2 года.
Показания для ее проведения:
Чистка рисом ускоряет кровообращение, крупа забирает с собой вредные вещества, жидкость, за счет чего снимаются отеки. Процедура эффективна для похудения. Если желудокздоровый,чистка проводится сырой крупой, если есть проблемы – вареной, после обязательной консультации со специалистом. Достоинства и недостатки такой процедуры:
|
Положительное влияние на кровеносную систему |
Есть побочные эффекты |
|
Заряжает бодростью |
Похудение незначительное |
|
Тело получает массу полезных веществ |
Слишком частая чистка выводит калий и витамины, что осложняет работу сердца |
|
Лечит суставы, мочеполовую систему |
Без соли в блюдах есть рис, который вымочили, невкусно, повышается риск срыва с диеты |
|
Выводит соли из суставов, является адсорбентом |
Слишком долгий курс очищения (стандартно длится 2 месяца) |
|
Снижает холестерин |
Если сварить белый рис, а потом оставить его при комнатной температуре на 8–10 часов и более, можно отравиться из-за развития бактерий и выделения ими ядов |
|
Улучшается качество кожи, волос |
|
|
Натуральный продукт |
|
|
Стоит недорого |
Популярность набирают рисовые диеты, использование воды или кваса на основе зерен, сочетание с хвойными шишками, метод чередования. Очищение тела крупой происходит несколькими методами. Для любого способа важно правильно выбрать, грамотно приготовить главный компонент. Основные принципы:
Эту крупу применяют разными способами. Распространена рисовая диета для очищения организма от солей. У нее есть подвиды – профилактическая, трехдневная и месячная. Особенности каждой отличаются, но одно остается неизменным – надо есть сырой замоченный рис, разделив объем на равные порции.
Избежать гипокалиемии поможет введение в рацион картофеля, кураги, бананов, изюма, яблочного уксуса, чая, меда, цельнозерновых круп, орехов, зелени. За час до риса можно съесть яблоко – фрукт значительно усиливает очищающее действие.
Самым эффективный, но одновременно жесткий, плохо переносимый вид очистки – 3-дневная диета. Разрешается питаться лишь особым способом приготовленной крупой – замоченной на ночь, отваренной и промытой от остатков слизи. Во время еды рис тщательно пережевывается, пить сразу после еды не надо.
Так как диета направлена на удаление жидкости, через 1-3 часа можно выпить немного воды, зеленого чая или несладкого сока. Экспресс-похудение предполагает 3-5 приемов пищи, последняя порция принимается не позднее 6-7 часов вечера. С 9 до 11 вечера есть нельзя. Это важно для энергетического очищения желудочно-кишечного тракта.
За счет нормализации обменных процессов незаметно уходит лишний вес. Чистка организма рисом подходит людям любой весовой категории. При диете, длящейся 40 дней, согласно отзывам, получается похудеть на 10–15 кг. Для этого едят сырой рис. Утром, до еды, на голодный желудок глотают количество сырых очищенных рисовых зернышек, равное возрасту (в годах). Запивать крупу нельзя, еще на 3 часа запрещается любое питье.
Остальное время делится на равные интервалы, в которые принимают привычные блюда. Ужин назначается на 7 вечера. Из меню на весь период обязательно исключаются макароны, картофель, мучное, жирная, острая пища. Длительность процедуры – 10–40 дней, повторять цикл допускается после 1,5–2-месячного перерыва.
Очищает кишечник от токсинов, стимулирует пищеварение необычное тибетское очищение рисом. Злак нужен замоченный заранее, отваренный до полуготовности. Едят рисовую заготовку тоже утром натощак. Приготовление:
Официальная медицина рекомендует выпивать рисовую воду при отравлениях. Это обусловлено тем, что состав характеризуется детоксикационным действием – очищает кровь, кишечник, суставы. Для приготовления 200 г крупы заливают литром воды и варят на слабом огне 6 часов. Схема очищения:
Вместо воды можно приготовить рисовый квас. Для этого надо залить литром холодной воды 50 г риса, 30 г сахара и 10 изюминок. Горлышко банки затягивается несколькими слоями марли, сосуд выставляется на солнце, спустя 3 дня процеживается и переливается. Готовый продукт хранят в холодильнике, принимая по 100 мл трижды в день после еды курсом 10 суток.
Для данного способа понадобится особым образом приготовленный рис. Его берут по количеству лет: каков возраст, столько же понадобится столовых ложек крупы. Ее промывают, кладут в стеклянную посуду, заливают кипяченой холодной водой. Смесь ставят в холодильник либо прохладное место на ночь. Утром зернышки готовят – 1 ст. л. заготовки варят 5 минут. Завтракают составом ровно в 7.00 утра.
Очищение рисом в домашних условиях предусматривает, что весь объем оставшегося сырого риса промывается проточной водой, заново ею заливается. Курс длится, пока вся отмеренная по возрасту крупа не закончится. Для профилактики можно попробовать другой способ:
Перед проведением очищения вечером сделайте клизму (2 л теплой воды). Сутки после этого положено голодать, пить только талую либо родниковую воду (не дистиллированную). Вечером в стакан с теплой водой кладется среднего размера еловая, сосновая, кедровая или пихтовая шишка. Утром она кипятится 5 минут, выбрасывается, стакан доливается до 200 мл водой. Принимают 100 мл, оставляя другую половину на вечер.
На завтрак едят рис. Для этого 2 ст. л. крупы промывают, заливают 500 мл воды, кипятят и снимают с огня. Воду заменяют, промывают рис, снова кипятят минуту, снимают с огня. Повторяют 4 раза, доваривают крупу, сливают воду. Едят без соли. До обеда нельзя ничего есть и пить, на обед питаются малосоленой пищей, ужин лучше сделать вегетарианским.
Курс лечения длится месяц. За это время уйдет 3-4 кг солей. Чтобы вместе с ними не выводился калий, с десятого дня надо принимать по чайной ложке меда 3-4 раза в день. В рацион вводят пшено, курагу, картофель, лимоны, яблоки.
Метод очищения подходит при остеохондрозе, атеросклерозе, противопоказан при почечных болезнях.
Для полной чистки организма и суставов применяют метод чередования. При нем питаются замоченным и слегка отваренным рисом. Схема:
Рисовая чистка порой приводит к негативным реакциям:
Подобное очищение показано далеко не всем. Основные противопоказания включают:
Одним из путей оздоровления организма является избавление от токсинов и шлаков. Очищение рисом – понятная и доступная процедура, что сделало ее популярной. Существует несколько методик рисовой чистки организма. Правильное использование любой из них дает ожидаемый эффект.
Главный результат – очистка организма от вредных образований и солей в суставах . Рисом эффективно чистится кишечник и печень. Это достигается абсорбцией вымоченными зернами опасных элементов.
Самые распространенные способы очищения организма с помощью риса включают два варианта. Любой из них требует использования бурого зерна, не очищенного от оболочки. И обязательного вымачивания риса. Тогда из него вымывается компонент, отвечающий за образование слизи. После этого рис приобретает пористость и отлично впитывает вредные образования и соли.
Метод рисового очищения организма рекомендуется применять раз в год или реже. Многим людям он действительно помогает. Улучшается самочувствие, и даже решаются некоторые проблемы со здоровьем. И все же перед процедурой следует посоветоваться с врачом.
Продолжительность – 40 дней. Действия шаг за шагом:
Метод занимает три дня. В этот период нельзя ничего есть, кроме риса. Оптимальное число приемов – трижды в день. Рис нужно есть медленно, пережевывать тщательно.
Способ приготовления риса. Тщательно промытую крупу залить водой. Зерно немного поварить, но форма зернышек должна сохраниться. Готовый рис можно хранить не дольше суток без утраты полезных свойств .
До еды можно выпить воду. Но потом три часа пить нельзя. На все время очищения допустимо ограниченное количество воды или чая. Рис выводит из организма вместе со шлаками также лишнюю жидкость.
Выведение солей рисом продолжается около двух месяцев . Таким образом, очищаются сосуды, суставы, органы и ткани.
В кастрюлю 8-10 л положить около 3 кг риса. В течение семи дней (или больше) ежедневно следует промывать рис под проточной водой.
На завтрак столовую ложку риса варить 25 минут, все время помешивая. В процессе варки воду менять 1-2 раза. Готовый рис промывается теплой водой и еще теплым съедается натощак. Пить и есть допускается минимум через 4 часа.
Эффект очищения суставов рисом от солей можно повысить, если за час до риса съесть 2-3 яблока.
На протяжении курса нужно отказаться от:
В рацион необходимо включать:
По окончании рисового завтрака наступит голод из-за процесса выведения солей. Приблизительно на 30-й день суставы и мочеполовая система начнут освобождаться от солей и шлаков . Доказательство — помутневшая моча.
С 3-й недели четырехчасовое воздержание от еды будет переноситься очень тяжело. Недомогание, слабость, головокружение — признаки выведения из организма не только солей, но и калия. Для восполнения его запасов следует употреблять:
Стакан вымытого риса залить водой (2 стак.). Поставить на ночь настаиваться. На следующий день рис отварить и промыть. Разделить его на четыре порции, которые нужно съесть за день.
На следующий день повторить схему, но перед употреблением риса выпить воду (0,5 стак.). В этот же день съесть 200 г яблок и 0,5 кг вареной свеклы.
После трехдневного перерыва всё повторить. Таким образом, чередовать двухдневное очищение с трехдневными перерывами на протяжении 2 месяцев.
Существуют определенные ограничения по возрасту для очищение рисом: пенсионерам и пожилым людям проводить эту процедуру не рекомендуется.
Для этого рецепта потребуются ингредиенты:
Рис нужно разложить по глубоким тарелкам. Сверху посыпать обжаренными и измельченными кунжутными зернами. Поджаренные нории положить на рис. Прибавить васаби, рыбу. Всё залить горячим зеленым чаем.
Александр . Люди не должны забывать, что длительное употребление риса не рекомендуется при наличии проблем с кишечником (запоры). Но при сильном желании советую за 20 минут до еды выпить минеральную воду без газа (1 стак.) и активированный уголь (1 табл.). При очищении рисом не забывайте о физических упражнениях на укрепление мышц живота.
Владимир . Из-за недостатка белков в сочетании с современным ритмом жизни может резко меняться уровень глюкозы, что спровоцирует постоянную слабость. Советую не забывать о комплексах витаминов и кураге. Уверен, что для очищения бурым рисом достаточно 7 дней.
Марина . Считаю, что недопустимо питаться слишком долго одним рисом из-за несбалансированности рациона. Даже, приступая к курсу, следует быть уверенным в своем здоровье. Лучшее начало очищения рисом – в молодом возрасте. Предпочтительнее процедуру проводить в отпуске при минимальных нагрузках и возможности посвятить себя здоровью.
Очистить организм от шлаков и сбросить лишний вес поможет , особенности которой изложены вы нашей статье.
О полезных свойствах, калорийности и химическом составе чернослива узнайте . А также, как правильно хранить и готовить этот сухофрукт.
Популярные методы очищения печени от токсинов — подарят вам новое качество жизни.
Очищение организма рисом – одна из самых простых процедур для чистки от шлаков и токсинов. Рисотерапия – популярный вид очистительных процедур, который практикуют во всем мире. Особенности очищения рисом заключаются в том, что злак выводит соли из организма, снижает холестерин и очищает от шлаков и токсинов. В Азии рис является основой всех национальных блюд. Этим и объясняется долголетие местных жителей и хорошее самочувствие на протяжении всей жизни. Многочисленные исследования показали, что с помощью риса можно избавиться от токсических веществ, солей и шлаков, которые отравляют организм изнутри. Рисовые зерна обладают сорбционным действием, поэтому с их помощью можно эффективно почистить желудок, кишечник, печень и почки.
Рис отлично впитывает токсины и нейтрализует их действие. Рисовые зерна также можно использовать для очищения сосудов от холестерина, поэтому регулярное потребление риса – это отличная профилактика атеросклероза. С целью очищения можно употреблять все виды риса, но наиболее эффективен белый и бурый рис. Рисовую очистку можно проводить не более 2-3 раз в год, поскольку рис отлично адсорбирует не только плохие вещества и токсины, но и вымывает полезные соли. Очистка рисом позволяет не только избавиться от солей и шлаков, но и улучшить работу всего организма. Специфика очищения рисом заключается в том, что после процедуры выведение солей и шлаков происходит еще длительное время.
Чистка органов рисом – эффективная процедура, которая позволяет эффективно и быстро избавиться от солей и шлаков. Каждый вид риса содержит большое количество витаминных комплексов и микроэлементов, которые улучшают пищеварение и нормализуют работу всех функциональных систем. Для очищения можно использовать все виды риса, но самый полезный вытянутый рис.
Рисовая чистка благотворно влияет на весь организм, поэтому регулярный прием рисовой каши улучшит работу всего организма и поможет избавиться от токсических веществ в тканях и органах.
Очистка рисом — не только отличный способ похудения, но и эффективная процедура для оздоровления всего организма. Рисовая каша положительно влияет на состояние желудка и кишечника и способствует улучшению пищеварения. Очищение органов рисом можно делать с целью:
Рисовое очищение способствует похудению
Очищение ЖКТ рисом проводится без специального режима и позволяет достичь положительного результата даже при краткосрочном соблюдении.
О голодании при беременности
Несмотря на то, что рисовая чистка не требует особой подготовки, сырым рисом чистить организм не рекомендуется. Для очистки лучше использовать промоченный, вареный рис. Важно замочить зерна на пару часов перед варкой, тогда из них уйдет лишний крахмал, и каша получится рассыпчатой и не потребует длительной варки. Главное правило для чистки – ограничить потребление соли, жира и сладостей.
Самый длительный цикл чистики. Для соблюдения очищения необходимо взять 5 литровых банок. В первую насыпать три столовых ложки зерен и залить холодной водой на ночь. Когда вода станет белой, слить ее. Сырым рис есть нельзя, такая каша может стать причиной синдрома раздраженного кишечника. Вымоченный рис нужно отварить, а в следующую банку поместить новую порцию риса. Важно каждый новый день готовить новую порцию каши. Повторять процедуру каждый день в течение 40 суток.
Тибетская методика очистки считается одной из самых сложных, но эффективных очищающих процедур. Количество крупы нужно взять по возрасту, то есть, сколько лет, столько грамм крупы. Зерна нужно засыпать в банку и залить кипятком. Содержимое поставить в холодильник и настаивать ночь. Утром взять ложку риса, отварить ее и съесть натощак. Каждый день в банке нужно менять воду и брать оттуда по ложке крупы. Продолжать чистку пока она не опустеет.
Для тех, кто не хочет возиться с рисом и просто желает очистить свой организм, есть простой способ. Нужно взять 1 кг. купы и залить водой. В течение 10 дней менять воду в крупе, промывая ее под проточной водой, пока вода не станет прозрачной. После 10 дней промываний крупу нужно выложить на бумажное полотенце и просушить. Просушенный рис варить и есть по утрам натощак на завтрак. Следует удержаться от пищи минимум на 3 часа.
Эффективный и простой метод для очищения в домашних условиях за три дня. Рис промывается водой непосредственно перед приемом. Промывать его водой нужно до тех пор, пока вода не станет чистой. Сварить рис без добавления соли и масла и есть натощак каждый день в течение 3 суток.
Рис, сваренный на воде и без соли, необходимо есть утром натощак в течение трех дней
Рисовая диета – эффективный и простой метод похудения. С помощью крупы можно легко сбросить пару лишний килограмм в домашних условиях и провести очищение кишечника. Особенно полезна такая диета для тех, кто жалуется на интоксикацию организма и боли в суставах. Диета для похудения на рисовой каше очень простая. Важно каждый день промывать его водой или замачивать его на ночь, а потом варить кашу и употреблять только ее в течение 3, 7 или 10 дней. Дольше 10 дней длиться диета не должна, поскольку происходит нарушение водно-солевого баланса.
Диета для похудения может стать причиной обезвоживания, поэтому весь курс диеты необходимо пить много жидкости, не менее 2 литров. Чтобы диета для похудения на рисовой каше была эффективной для кишечника, необходимо исключить соль, масло и специи и есть один рис. Проводить такую чистку можно не чаще 2 раз в год. Помимо риса нельзя больше ничего есть, поэтому такой однотипный рацион выдержать крайне сложно. Вместе с лишними килограммами из организма уходят соли и шлаки, поэтому рисовая диета помогает не только улучшить самочувствие, но внешний вид. Очищение кишечника рисовой кашей в домашних условиях имеет один весомый недостаток. Вместе с солями выходят полезные микроэлементы, поэтому после диеты нужно пропить курс витаминов, а также включить в рацион разнообразные фрукты.
Поделились
Вы знали, что у японцев существительное «рис» и глагол «есть» – это один и тот же иероглиф? А в китайском языке точный перевод слов «завтрак», «обед», «ужин» звучит как «рис утром», «рис днём», «рис вечером»? Жители стран Азии около 70% калорий получают из риса - только в Японии знают полмиллиона различных рецептов блюд из этого злака. Там, кстати, рис традиционно употребляют трижды в день! Но, если житель Азии, как гласит статистика, съедает в среднем 150 кг риса в год, то житель Европы - всего 2 кг.
В России даже слово «рис» появилось только к концу XIX столетия - несмотря на то, что сама культура получила широкое распространение ещё при Петре I. И сейчас, к сожалению, рис не является основным блюдом русской кухни. Почему «к сожалению»? Обратимся снова к статистике: доля жителей нашей страны, страдающих ожирением, оставляет около 50% – то есть каждый второй россиянин имеет проблемы с лишним весом. В страх Азии же данный показатель не превышает 18%. При этом, по данным Всемирной организации здравоохранения, Япония является абсолютным рекордсменом по количеству долгожителей. Да вы и сами могли заметить, как молодо выглядят жители Страны восходящего солнца - особенно с учётом ужасной экологии. Может, пора присмотреться к привычкам мудрых восточных товарищей и провести очищение организма?
Сорбенты - это вещества-«поглотители», впитывающие химические соединения и выводящие их из организма. Таким веществом является, к примеру, всем известный активированный уголь, используемый при отравлениях. Но зачем нам сорбенты, если мы ничем не отравились? Дело в том, что отравление может быть не только острым, но и медленным - в буквальном смысле длящимся всю жизнь. В нашем организме постепенно накапливаются лишние неорганические соли, вызывающие впоследствии проблемы с суставами и заболевания мочеполовой системы, а также задерживающие избыток жидкости и мешающие нормальному функционированию всех остальных органов и тканей. В системе пищеварения задерживаются токсичные продукты распада - в кишечнике образуется настоящая «накипь» из шлаков. Тяжёлые металлы и их соединения проникают в организм и остаются «жить» в определённых органах, нарушая их работу и грозя возникновением опухолей. Все эти процессы усугубляются неправильным питанием, вредными привычками, неблагоприятной экологической обстановкой.
Рис действует подобно губке, впитывая всё лишнее и естественным образом избавляя организм от всякого рода «загрязнений». Как следствие, нормализуется обмен веществ, происходит оздоровление печени и почек, уходит лишний вес, решается проблема болей в суставах, укрепляются кровеносные сосуды, пропадают аллергические реакции, улучшаются общее самочувствие и внешний вид. В качестве бонуса рис дарит организму витамины группы В, комплекс минералов, лецитин, незаменимые аминокислоты. Ценно, что при этом рис является низкокалорийным продуктом, в котором не содержится глютен. Ещё одна замечательная особенность риса - это его мягкое обволакивающее воздействие на органы пищеварения, благодаря которому стабилизируется работа ЖКТ.
Скептикам, утверждающим, что шлаки и токсины - это миф, а очищение организма - всего лишь новое модное веяние, полезно будет узнать, что «рисотерапию» успешно применяли ещё в Древнем Китае. И с тех пор множество людей на своём собственном примере убедились в эффективности метода. Простота и доступность применения рисовой чистки, а также минимальное количество противопоказаний делают данный способ подходящим для любого человека старше подросткового возраста. Но, разумеется, к процедуре надо подходить ответственно и с умом. Очищение при помощи риса можно проводить не чаще 1–2 раз в 2 года. Способность риса впитывать и выводить из организма химические соединения, к сожалению, не носит избирательный характер - вместе с вредными элементами выводятся и полезные.
Чтобы избежать недомоганий, на период чистки необходимо включить в рацион продукты, содержащие калий:
Сухофрукты.
Во избежание обезвоживания в день нужно будет выпивать не менее 2 литров питьевой воды без газа, а также как можно больше травяного чая из цветков липы, калины, ромашки, мелиссы без сахара. При этом, чтобы снизить нагрузку на кишечник, придётся отказаться от следующих продуктов:
Алкоголь;
Кофе и кофеиносодержащие напитки;
Мясо и мясные продукты;
Мучные изделия;
Животные жиры (сливочное масло, сметана, сало);
Искусственные жиры (маргарин, спред);
Любая жареная, копчёная, вяленая пища;
Соль и специи.
При этом, чтобы мягко подготовить организм к процессу, лучше убрать вышеперечисленные продукты из рациона хотя бы за неделю до начала чистки. А во время очищения при помощи риса необходимо вести подвижный образ жизни, почаще гулять, не забывать про постоянные физические нагрузки. Очищение организма - это комплексное мероприятие, поэтому, если вы не готовы к строгим правилам и ограничениям, вам лучше не прибегать к таким методикам.
Если, прочитав заголовок, вы удивились: «А что, рис бывает разный?» – значит, как и большинству европейцев, вам знакома исключительно белая разновидность злака. Между тем, в мире существует от 7 до 8 тысяч (подсчитать точное количество не представляется возможным) сортов риса, не говоря уже о видах, подвидах и вариациях.
Огромной удачей будет, если для очищения организма вам удастся найти красный рис или тибетский чёрный рис - в этих сортах содержится в несколько раз больше железа, кальция, витаминов группы В, калия, магния и протеина, чем в их «белом родственнике». Ещё в составе чёрного и красного риса присутствует значительное количество клетчатки, а также имеются антиоксиданты, по концентрации которых данные виды злаков могут соперничать даже с черникой, апельсинами и виноградными косточками. Но тибетский рис, как понятно из названия, произрастает в Тибете, а красный сорт, хоть и появился в Таиланде, в настоящее время выращивается только во Франции и в ограниченных количествах. Не зря в Древнем Китае эти виды риса именовались «запретными»: их употребление было доступно только членам и приближённым семьи императора. Сегодня чёрный и красный сорта доступны «простым смертным», но достать их не так уж просто.
Помимо тибетского, существует ещё один вид чёрного риса - дикий. Другие его названия – «водяной», «индейский», а также «акватика». Строго говоря, дикий рис прямым родством с другими сортами не обладает и причислением к культуре обязан исключительно внешнему сходству - само растение относится к другому виду. С точки зрения биологии, дикий чёрный рис - это болотная трава под названием Цицания водная, но семена этой травы действительно здорово напоминают рисовые зёрна, а по своим свойствам они крайне полезны для организма - в том числе и для очищения от шлаков и токсинов. В диком рисе ещё больше белка и минералов, чем в тибетском или красном, и, кроме того, в нём содержится рекордное количество дефицитного витамина В9 - фолиевой кислоты. При этом дикий рис не имеет в составе жиров и холестерина, легко усваивается и поэтому рекомендуется к употреблению людям, страдающим ожирением. К сожалению, дикий чёрный рис растёт только в одном регионе Северной Америки и поэтому в России не более распространён, чем его восточный тёзка.
Шансы купить в России один из перечисленных выше сортов не слишком велики, поэтому давайте выясним, какие виды риса мы можем обнаружить на полках супермаркетов и сразу расположим их в порядке убывания пользы для очищения организма. Степень «профпригодности» напрямую связана со способом обработки. Итак, лучший вариант - это коричневый, он же бурый, он же цельнозерновой, он же нешлифованный. В отличие от чёрного и красного, коричневый рис не является отдельным сортом - это просто продукт без обработки. Характерным цветом он обязан оболочке из отрубей, в которой и содержится основная часть полезных веществ. После шлифовки остаётся привычное нам зерно белого цвета - более удобное с точки зрения приготовления, но, увы, лишённое витаминов и минералов.
За неимением цельнозернового риса, можно использовать пропаренную крупу, который легко узнать не только по надписи на упаковке, но и по жёлтому или золотистому оттенку зёрен. Это продукт, прошедший обработку паром под высоким давлением по специальной технологии, позволяющей сохранить до 80% полезных элементов. Если не удастся найти бурый и пропаренный рис, в крайнем случае можно использовать обычный шлифованный. Тогда лучше выбрать крупу 2 сорта, которая подвергается не столь тщательной обработке и в которой попадается больше неочищенных и нешлифованных зёрен.
Рис различается не только по сортам и обработке, но и по форме зёрен: бывает короткозернистый или круглый рис размером до 5 мм, среднезернистый - до 6 мм и длиннозернистый - более 6 мм. Для очищения организма лучше всего подходят длинные зёрна, поскольку именно в них содержится наименьшее количество крахмала.
Какой бы метод очищения рисом вы ни выбрали, зёрна необходимо предварительно замочить - время вымачивания, в зависимости от способа, составляет от 5 до 7 дней. При этом надо регулярно менять воду. Так продукт избавится от крахмала и клейковины, а также и приобретёт рыхлую, пористую структуру, необходимую для впитывающей способности. При любом методе очищения есть рис нужно обязательно натощак, а в течение следующих нескольких часов полностью отказаться от пищи.
Существует множество вариантов очищения организма рисом, среди которых есть как щадящие, так и агрессивные. Выбор метода зависит от состояния здоровья, зашлакованности организма и других факторов. Каждый способ рассчитан на определённое количество дней.
Классическое 40-дневное очищение.
Каждое утро берём 1–2 столовые ложки заранее вымоченных и промытых зёрен, варим в течение 30 мин, непрерывно помешивая. Съедаем порцию, ничем не заедаем и не запиваем - перед следующим приёмом пищи должно пройти не менее 4 часов.
Разновидностью данного способа очищения организма является так называемый тибетский метод, при котором время вымачивания зёрен перед употреблением составляет ровно 5 дней. Чтобы не запутаться, можно взять 5 ёмкостей и пронумеровать их - в первую кладём дневную порцию и заливаем водой. На следующий день промываем рис в первой ёмкости и замачиваем зёрна во второй. Повторяем действия, пока все банки не будут заполнены. На 6-й день завтракаем рисом из ёмкости №1 и сразу её наполняем, на 7-й - из ёмкости №2 и наполняем её и так далее.
Восточный метод очищения сырыми зёрнами.
Сырые зёрна риса являются более эффективными, чем после термической обработки, для очищения организма, но употреблять их можно исключительно людям со здоровыми органами пищеварения. При нарушенном обмене веществ, а также для нормализации веса восточная медицина рекомендует следующий рецепт: каждое утро съедать натощак количество сырых зёрен, равное возрасту человека. Следующий приём пищи - минимум через 3 часа. Курс очищения составляет 10 дней.
Очищение рисом по количеству лет.
Чем старше человек, тем больше вероятность «засорения» организма вредными веществами. Поэтому неудивительно, что многие методы за основу берут именно возраст. Вот ещё один рецепт: отмерить количество риса по годам: если вам 35 лет, возьмите 35 столовых ложек и так далее. Вся масса крупы замачивается на несколько дней перед началом очищения. В процессе чистки каждое утро берётся ложка зёрен, варится 2–3 минуты и употребляется на завтрак в виде пресной каши. В следующий раз есть и пить можно через 2–3 часа. Каждый день оставшийся рис надо промывать и опять заливать водой.
Метод для ленивых.
Берём 3 кг риса и заливаем водой в большой по объёму ёмкости. На следующий день тщательно промываем, снова заливаем водой - и так в течение недели, пока вода не станет прозрачной. Затем зёрна просушиваем и кладём в пакет из ткани или бумаги для хранения. Каждое утро варим 1–2 ложки зёрен по 20 минут. И так пока не кончится рис в пакете.
Процедура очищения при помощи риса имеет следующие противопоказания:
мочекаменная болезнь;
заболевания ЖКТ;
онкологические заболевания;
сахарный диабет;
задержка опорожнения кишечника (запор);
геморрой;
возраст до 18 лет и старше 60 лет;
беременность и грудное вскармливание;
индивидуальная непереносимость.
При наличии хотя бы одного пункта применение метода рисовой чистки недопустимо без предварительной консультации с врачом.
Но даже у здорового человека процедура очищения может вызвать побочные эффекты. К ним относятся слабость, головокружение, нарушение концентрации внимания, запоры, повышенный метеоризм, неприятные ощущения в суставах и позвоночнике, мышечный дискомфорт. При возникновении данных симптомов не стоит впадать в панику - но прислушивайтесь к своему организму: если недомогания беспокоят вас или продолжаются более 3 дней, процесс очищения стоит прекратить и при необходимости обратиться к врачу.
Основными признаками, свидетельствующими о зашлакованности организма, являются:
нездоровый цвет лица;
воспаления на коже;
плохое состояние и выпадение волос;
ломкость ногтей;
мышечные и суставные боли;
проблемы с иммунитетом;
подверженность простудным заболеваниям;
аллергические реакции;
повышенная утомляемость;
лишний вес.
При отсутствии противопоказаний вы можете попробовать применить для решения этих проблем очищение организма при помощи риса. Восточные мудрецы всё-таки знают толк в медицине.
Человеку недостаточно правильно питаться и заниматься спортом. Огромное значение для профилактики различных патологий имеет периодическая чистка организма от шлаков, паразитов, а также токсинов. Проводить эту оздоровительную процедуру можно самому в домашних условиях, используя различные народные средства. Причем существуют методики, при которых очистить сосуды и кровь, кишечник и печень поможет сама еда.
Практически у каждого из нас конечные компоненты обменных процессов постепенно складируются в кишечнике, печени, сосудах, суставах и т. д. Организм зашлаковывается, в его функционировании начинают происходить те или иные сбои. Каковы же причины данного явления? Среди них:
Ослабление защитных сил организма в результате перенесенного заболевания;
Недостаток витаминов;
Употребление значительного количества тяжелой пищи (жиров, мяса, добавок и т. д.);
Частые запоры;
Пассивный образ жизни;
Диеты, из-за которых происходит расщепление жира и высвобождение большого числа токсинов.
Современные люди живут в условиях плохой экологии. Их жизнь наполнена частыми стрессами. Из-за нехватки времени многие просто не в состоянии регулярно принимать пищу. Все эти факторы отрицательно сказываются на здоровье организма. Неудивительно, что человечество страдает от повышения уровня холестерина, расстройств пищеварительной системы и лишнего веса.
Избавиться от многих проблем нам поможет чистка организма. Эта процедура:
1. Улучшит состояние кожи. После очищения организма более свежим становится лицо, и исчезают прыщи.
2. Вернет ясность ума и способность
3. Улучшит память.
4. Повысит работоспособность.
5. Устранит многие патологии, в том числе и хронические.
6. Восстановит нормальный сон.
7. Вернет радость жизни.
Правильное функционирование всех органов и систем позволит человеку долгие годы оставаться молодым и здоровым. Существует много различных способов, позволяющих нам длительное время сохранять прекрасную форму. Однако самым доступным и популярным из них является метод, при котором производится очищение рисом в домашних условиях.
Эту злаковую культуру применяли для оздоровления еще знахари Древнего Китая. И до сегодняшних дней народная медицина рекомендует очищение суставов рисом. Оздоровительный эффект наступает после употребления зерен, предварительно замоченных в воде. Такой продукт избавляет организм от вредных шлаков и токсинов, так как обладает замечательными абсорбирующими свойствами.
Весьма эффективно очищение суставов рисом. Целебные зерна буквально вытягивают вредные соли. Это позволяет вернуть суставу былую подвижность. Вредные отложения покидают сосуды, ткани и все органы.
Очищение с помощью риса - процедура довольно длительная. Потребуется два месяца употребления продукта, чтобы полностью Однако очищение рисом в домашних условиях не следует проводить чаще, чем один раз в два года. Несмотря на пользу процедуры, она, помимо вредных, выведет из организма и полезные соли, необходимые ему для нормального функционирования.
Очищение рисом в домашних условиях позволит:
Устранить болевые ощущения в суставах;
- улучшить обменные процессы;
- правильно функционировать всем органам и системам;
- устранить жировые отложения.
Очищение рисом в домашних условиях выполняется при полном отказе от соли. Кроме того, рекомендуется ограничение, а лучше всего полное исключение употребления алкогольных напитков, а также мясной, жирной, копченой и острой пищи.
К особенностям данного метода очищения можно отнести появление сильного чувства голода после рисового завтрака. Это ощущение связано с отсутствием соли в пище. Желаемый эффект устранения шлаков можно усилить, съев одно-два яблока, а спустя час после этого употребить рис.
Вывод организмом шлаков и солей при очищении рисом начинается спустя тридцать дней после начала процедуры. О старте этого процесса подскажет моча, которая в это время станет мутной. Стоит иметь в виду, что соли и шлаки из организма будут выводиться на протяжении еще трех месяцев после окончания употребления целительного злака.
От пациента потребуются сила воли и выдержка, чтобы провести очищение рисом. Отзывы многих людей, испытавших данный метод на себе, говорят о том, что спустя четырнадцать дней после начала процедуры значительно обостряется чувство голода. В перерывах между приемами пищи оно становится практически невыносимым. Часто к этому добавляются головокружение и слабость, а также общее недомогание. Такое состояние связано с потерей организмом калия, который очень важен для работы сердечной мышцы. Для пополнения запасов столь ценного минерала необходимо включать в меню крупы и картофель, орехи и курагу, изюм и чай с медом.
Возможны и другие неприятные эффекты, когда проводится очищение рисом. Отзывы пациентов свидетельствуют о том, что в ряде случаев вероятны болевые симптомы в ногах, суставах и ягодицах. Иногда наблюдается дискомфорт в поясничной зоне и в области позвоночника. Возникновение подобных симптомов не является основанием для прекращения очищающей процедуры. Напротив, все это только подтверждает начало вывода из организма вредных веществ.
Помнить нужно и о том, что воздействие этой удивительной злаковой культуры ощущается у каждого человека по-разному. У одних желательный эффект наблюдается уже спустя несколько дней после начала процедуры. У других же, несмотря на ежедневное очищение рисом, 40 дней - недостаточный срок для получения нужного результата. Это связано с индивидуальными особенностями организма каждого человека.
Применять рис для устранения шлаков можно различными способами. Они могут включать как более агрессивное воздействие на организм, так и щадящее.
К последним методикам можно отнести профилактическое очищение рисом в домашних условиях. Эту процедуру проводят периодически, чтобы устранить «засоренность» организма и не допустить возникновения огромного перечня недугов.
В профилактических целях процедура выполняется с таким количеством риса, которое подобрано в соответствии с возрастом пациента. Злак набирают столовыми ложками, число которых соответствует числу прожитых лет. Рис хорошенько промывают и кладут в посуду, изготовленную из стекла. Далее его заливают холодной кипяченой водой и оставляют в прохладном месте на ночь.
Утром подготовленный таким образом рис в объеме одной столовой ложки отваривают в течение пяти минут. Кашу едят рано, не позднее семи часов. Оставшийся рис должен быть промыт проточной водой и залит свежей. Курс приема злака длится до полного его употребления.
Следует помнить о том, что очищение организма от шлаков рисом должно производиться только предварительно вымоченной крупой. Только в таком случае продукт избавится от крахмалистых компонентов и превратится в подобие губки. Вымоченные зерна станут пористыми и хорошо впитают в себя все вредные вещества.
Данный метод представляет собой тибетское очищение рисом. После его проведения появляется прилив сил, энергии и молодости.
Профилактическое очищение нельзя отнести к радикальной чистке организма. Однако оно запускает процесс самоочищения, который позволяет освободить от шлаков вначале кишечник, а затем и все остальные органы.
Рисовую диету широко применяют для похудения. Причем актуальна она для людей разных возрастных категорий. Лишний вес пациентов устраняется благодаря нормализации обменных процессов, что одновременно позволяет улучшить и здоровье.
Рисовая диета имеет отличительную особенность. Ее рекомендуют не только тем, кто желает избавиться от лишних килограмм, но и людям, страдающим от чрезмерной худобы.
Спрогнозировать конечный результат коррекции веса при применении рисовой диеты весьма сложно. Итоги напрямую зависят от индивидуальных особенностей организма. Так, один человек может потерять до десяти ненужных килограмм, а другой - всего несколько.
Если вы решили провести очищение организма рисом для похудения, то с самого утра следует проглотить сырые очищенные вымоченные зерна злака. Их количество должно равняться числу прожитых лет. Стоит иметь в виду, что запивать рис категорически запрещено. Употреблять жидкость не следует и далее в течение трех часов после приема зерен. Затем можно придерживаться привычного рациона питания. Но если вы решили похудеть, не ешьте после семи часов вечера. Это еще одно условие рисовой диеты.
Если пациент обладает слишком большим весом, то в его рационе не должно быть картофеля и макарон, жирной, мучной и острой пищи. Во время диеты стоит отказаться от употребления большого количества специй, так как они обладают способностью возбуждать аппетит.
Очищение рисом для похудения проводят в течение десяти дней. Если желаемый эффект не получен, то следует повторить диету через 1,5-2 месяца.
Применение этого напитка относится к щадящим методам очищения организма. Для приготовления нужно взять четыре столовые ложки зерен, поместить их в литровую банку и залить кипяченой охлажденной водой. Далее в емкость засыпают 2 ст. л. сахара и накрывают ее тканью. Банка должна простоять в теплом месте три дня, по прошествии которых квас процеживают и убирают в холодильник.
Полученный таким образом напиток пьют три раза в течение дня по половине стакана. Делать это нужно после еды. Рисовый квас позволит улучшить переваривание пищи и мягко очистит кишечник.
Очистить организм можно более быстрым, но в то же время более жестким способом. Для этого следует применить трехдневную рисовую диету. Данный метод подразумевает прием только специально приготовленного риса. Зерна предварительно замачивают на ночь, а затем отваривают и промывают от оставшейся слизи. Рис при употреблении необходимо тщательно пережевывать. Причем пить сразу после еды не рекомендуется. Это позволит рису удалить из организма лишнюю жидкость и
Питание во время рисовой диеты должно состоять из трех - пяти приемов пищи, но при этом последнюю порцию нужно употребить не позднее шести-семи часов вечера. Категорически запрещено кушать в промежутке с 21 ч до 23 ч. Это может помешать очищению пищеварительной системы, которое в этот период происходит особенно активно.
Для выполнения оздоровительных процедур предпочтительнее использование нешлифованных и неочищенных зерен. Другими словами, лучше всего приобрести бурый рис. В нем, в связи с отсутствием обработки, максимально сохраняются полезные свойства.
Если нет никаких патологий желудка, то очищение организма желательно проводить сырыми (вымоченными) зернами. Крупа, которая не подвергалась тепловой обработке, лучше впитает в себя вредные шлаки и соли
Существует определенная методика, позволяющая оздоровить организм при помощи не очищенных от оболочки зерен. Длится такое очищение рисом 40 дней.
Для проведения процедуры берут пять банок емкостью 0,5 литра. В первую из них кладут хорошо вымытый рис в объеме 2-3 ст. л. и заполняют ее до краев водой. Через сутки зерна следует промыть. После этого их вновь заливают чистой водой. Тогда же, на второй день, во вторую банку кладут еще 2-3 ст. л. риса. Их также заливают водой. На третий день промывают рис из первых двух банок и подготавливают еще одну порцию злака, размещая его в 3 емкости. Ежедневно процедура повторяется. На шестой день, когда все банки будут заполнены, из первой следует достать разбухший рис и залить его кипящей водой. Употребить зерна следует спустя сорок минут. В этот же день в первую банку помещают новую порцию риса. Его, как и ранее, также заливают водой. На второй день очищения употребляют злак из второй банки и т. д. Весь цикл повторяется в течение сорока дней.
Имеет очищение рисом противопоказания. Процедуру следует проводить с особой осторожностью при хронических патологиях ЖКТ. Запрещено применение злака при наличии геморроя и запоров.
Во время курса очищения рисом не следует проводить работы, требующие особой концентрации внимания. Это связано с часто возникающими во время диеты слабостью и головокружением. Поэтому о целесообразности проведения процедуры предварительно нужно поговорить с лечащим врачом.
